W swojej pracy uwzględniam emocje, zachowanie, ciało, relacje, doświadczenia i środowisko, w którym żyjemy. Biorę również pod uwagę indywidualne możliwości oraz aktualną kondycję psychofizyczną. To, co dzieje się w jednym obszarze, może wpływać na pozostałe i przekładać się na codzienne życie – w domu, w szkole, w pracy czy w relacjach.

Podczas spotkania ważne jest dla mnie to, co dzieje się tu i teraz – emocje, myśli, zachowanie oraz sygnały płynące z ciała.
Rozmawiamy o tym, co pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i reakcje. Psychoedukacja pozwala nazwać i uporządkować to, co wcześniej mogło być trudne do zrozumienia.

W zależności od sytuacji korzystam z różnych technik i narzędzi. Wykorzystuję m.in. pracę z ciałem i regulacją, techniki uważności, wizualizację i wyobraźnię, a także ćwiczenia wspierające koncentrację, pamięć, spostrzeganie, myślenie, uczenie się, planowanie i organizację działania oraz lepsze radzenie sobie z reakcjami i emocjami.

Nie ma jednej metody dobrej dla wszystkich.